Akuta behov

Ikväll ska jag på bio. Jag minns knappt vilken film det är. Jodie Foster blir galen i ett flygplan eller något sådant.
Skiter i vilket.
Huvudsaken är att jag får äta popcorn med smöööööör på! Då kan jag titta på vilken film som helst, till och med sci fi. Jag har varit akut sugen på popcorn i en vecka. Men det duger inte att poppa hemma, det blir inte lika gott som biopoppisar.
Jag har fått med mig tre kompisar till bion och slipper sitta själv och knôka i mig onyttigheter.

Jag pratade med syrran tidigare. Hon sa att hon var sugen på kött.
Vi har alla våra behov.

Leave a Comment

Filed under Akuta

2013 Mars Planer.

God morgon!
Eller, har varit uppe ett tag, men ändå.
Är jätteyr idag. Usch. Hoppas det går över.
Har läst lite, ska fortsätta läsa snart. Är en himla tråkig bok. Jag skiter ärligt talat i vad det heter när man talar yrkesspråk med sina kollegor. Och jag skiter i om läraryrket kan anses vara proffesionellt utifrån vad det nu är… Herregud. Men tydligen är det viktigt! Det är viktigt att vi vet detta för om vi inte vet detta kommer yrket aldrig bli proffesionellt. Och det ska det tydligen vara.
Typ.
Hur man kan skriva en bok på 200 sidor om detta övergår hela mitt förstånd (och förnuft), men anyway.

Lade till mig på tre till jobbpass, vilket innebär att jag jobbar alla dagar då jag inte slutar fyra eller snare. Skoj =( Men det är som det är. Hör ju inget från Upgrades heller så vet inte om jag får några tider där. Därför la jag till mig.
Hoppas dock på att oktober blir bättre. Att jag får mer jobb på Upgrades och kan skita i det andra. Men vi får väl se. Försöker tänka positvit idag, för igår var en riktig skitdag!

Åkte till Maxi igår kväll och skulle köpa lite ljung, men det hade dom inte kvar så mycket av. Så ska nog ta mig till Plantagen idag. Skulle verkligen behöva köpa ett par handskar också, börjar bli galet kallt att cykla. Och ett pannband, jävligt fult, men jag får så ont i öronen när det är kallt. Och mössa blir för varmt.

Aja. Tänkte ju inte blogga så mycket idag. Äsch. Nu vet ni mina planer i alla fall.

Leave a Comment

Filed under dagar, himla, Oj, Planer

Orkar bara inte

Hade kunnat skriva ner en massa tankar om både d ena o d andra men jag e så fucking trött så jag pallar verkligen inte. Väntar bara på att klockan ska ticka fram lite så man kan gå o lägga sig :S

Leave a Comment

Filed under Orkar

Fria radikaler – vad är det egentligen?

Vi hör och läser ofta om begreppet ”fria radikaler” och om hur viktigt det är att använda krämer som skyddar mot detta. Det har blivit ett så vanligt begrepp i vardagen att många inte reflekterar över vad det där fria radikaler betyder, men ibland är det en del som undrar vad uttrycket egentligen står för, och hur fria radikaler påverkar oss och vår hy. Här ska jag på ett enkelt sätt försöka få klarhet i saken för den som är lite extra intresserad!

Kemin bakom en fri radikal
En fri radikal är en så kallad instabil molekyl. Att den är instabil betyder att den saknar en liten beståndsdel och kämpar för att hitta den sista pusselbiten så att den kan bli hel, stabil, igen. Den sista pusselbiten är en elektron (en partikel med en negativ elektrisk laddning), och det kan den fria radikalen hitta hos andra partiklar, andra ämnen och molekyler. När den fria radikalen kommer nära en annan molekyl som har elektronen som saknas, tar den helt enkelt bara den elektronen, och så blir den andra molekylen utan. Den som från början var en fri radikal, är nu hel och stabil – men den som fick en elektron stulen är i sin tur nu en fri radikal och är även den på jakt efter en elektron! En kedjereaktion skapas alltså av dessa fria radikaler, och det som händer när molekyler blir av med en elektron är att funktionen försvagas.

Var finns de fria radikalerna?
Fria radikaler finns överallt omkring oss och är en naturlig del av åldrandet i människokroppen. När vi andas in syre bildas fria syreradikaler som en biprodukt i kroppens förbränningsprocess, och när levern arbetar bildas fria radikaler även där. Tungmetaller som lagras i vävnaderna i kroppen kan också starta kedjereaktioner av fri radikalbildning, och även andra miljögifter, rökning och solstrålning påverkar uppkomsten av fria radikaler.

Cellerna och oxidation
Det som händer när en molekyl blivit utsatt för angreppet av den fria radikalen är något som kallas för oxidation. Oxidation kan medföra att cellen blir svag och inte kan fungera riktigt som förut.

Antioxidanter – skydd mot fria radikaler
Kanske låter allt det här ganska läskigt – att kroppen ständigt blir attackerad av dessa fria radikaler! Det är dock en naturlig process, och kroppen har förberett sig noga för att ta hand om biprodukterna som bildas. Visst har kroppen ett skydd mot de fria radikalerna och den kedjereaktion som blir – detta skydd kallas för antioxidanter. Antioxidanterna är stabila molekyler som har både kan ge och ta elektroner utan att bli instabila, så om en fri radikal tar en elektron från antioxidanterna spelar det ingen roll för antioxidanten, och kedjereaktionen stoppas. Antioxidanter är vårt försvar i cellerna, och de hindrar att de fria radikalerna sprider sig och gör skada.

Var får man antioxidanter ifrån?
Antioxidanter är till exempel vitaminer; A, C och E-vitamin är kraftfulla antioxidanter, och selen, karotener och Q10 är andra exempel. Vi får alltså det från maten vi äter och från kosttillskott, så att en balans uppehålls. De kan också tillsättas i krämer för att skydda huden utifrån.

Fria radikaler – kan de göra någon nytta?
Ja! Fria radikaler är inte bara dåliga, de hjälper kroppen vid infektioner och inflammationer. Där används deras skadliga effekt för att bryta ner bakterierna och göra kroppen frisk. Tyvärr blir det ofta ett överskott på fria radikaler vid sjukdom, och då krävs det mer av antioxidanterna för att ta hand om denna obalans.

Men vad hade det här med huden att göra?
Jo, fria radikaler bryter ner hudcellernas elasticitet och jämnhet, vilket leder till slappare hy och rynkor, något som är helt naturligt i åldringsprocessen. Med krämer eller oljor som innehåller antioxidanter kan man dock skydda sig lite mot åldrandet utifrån, och det är där hudvården kommer in. Solstrålning, rökning och annan yttre påverkan ökar uppkomsten av fria radikaler, och då är det bra med dels en effektiv solkräm som håller strålningen borta och dels en annan som innehåller antioxidanter som skyddar. Stress ökar också uppkomsten av fria radikaler i kroppen, så en god inre hälsa kan spela stor roll för åldrandet.

Sammanfattningsvis tycker jag att det viktigaste är att upprätthålla en god inre balans, med näringsrik mat och ett lugnt sinne. Solkräm är också viktigt, inte bara för att slippa få rynkor utan också för att skydda huden och kroppen från de skadliga UV-strålarna. Att undvika att röka är naturligtvis också en stor faktor som gör gott för både dig och de omkring dig.

2 Comments

Filed under egentligen

lata dagar…

Hade tänkt att uppdatera lite mer än jag gjort, men varje kväll jag öppnat datorn har jag bara hunnit ladda över bilderna från kameran och så börjar ögonlocken att falla ner. Har inte orkat skriva några blogginlägg på kvällarna för jag har varit så trött efter allt sol och bad. Sitter nu en snabbis på hotellrummet och surfar lite medans barnen sover sin eftermiddagslur. Ser denna bilden inte sjukt härlig ut? Skönt att vila sig från solen en stund. Vi har gjord massvis med saker den senaste veckan men jag får nog ta det nästa vecka då vi är hemma i sverige istället. Har tagit hundratals bilder som jag också får visa då, det tar så himla lång tid att ladda upp bilderna här nämligen.

Igår var jag och Peter på en barnfri tripp ut till Similan islands, en paradis ögrupp strax väster om Phuket. Där snorklade vi mestadels hela dagen bland korallreven. Det var som att simma i ett akvarium, så häftigt! Såg fiskar i regnbågens alla färger, tonfisk, havssködpaddor och en haj. Trodde jag skulle skita på mig när jag fick syn på hajen. Ropade som en tok på Peter som snorklade en bit ifrån mig att han skulle skynda sig och komma med undervattenskameran, men när han väl var framme var hajen borta, typiskt. Åt också god mat på en av öarna och badade i donald duck bay.

3 Comments

Filed under dagar, himla

Oj!

Haha, veckans visa ord i min kalender är:

Kör försiktigt. Kom ihåg att det är inte bara bilen som kan återkallas av sin tillverkare.

Det var en himla tur att det där inte stod under förra veckan, då jag genomlöd små dödsångestattacker flera gånger pga bilkörning! Men den här veckan ska jag bara köra bil korta sträckor, så jag hoppas att det inte är någon fara. Peppar peppar säger den skrockfulla Anna.

Leave a Comment

Filed under himla, Oj

Soligt!

Verkar bli en riktigt solig vecka att se fram emot, eller vad säger ni alla göteborgare?

Ni som inte bor i göteborg, hur ser vädret ut för er?

Leave a Comment

Filed under Soligt

Guldiga accessoarer.

Guld, guld, guld! En färg som passar till allt och är jättesnygg i smycken. Till exempel tycker jag det är jättesnyggt med vit/svart klänning och guldiga accessoarer, verkligen stilrent! Allt här över kommer från H&M och är riktigt billigt, allt kostar under 60 kr!

Tillbaka till desperate housewives!

2 Comments

Filed under accessoarer

Jubelidiot.

”Så länge man inte ger upp, har man ingenting förlorat.”

Varför känns det då som om jag nyligen förlorat allt som livet innebär? I helgen skall vi till Malmö och jag kommer gå på grusvägen som vanligt, men denna gången och alla andra gånger denna sommaren, kommer jag inte kunna tänka att det är så förbannat skönt att ha sommarlov och stenar som skär in i mina barfotafötter. Jag kommer aldrig igen ha sommarlov, jag kommer bara ha sommar utan lov. Utan lov att känna någon som helst frihet, trots att jag inte har någonting annat än mig själv att tänka på.

Det är det som är så frustrerande. Jag vill ha regler och någon som diciplinerar mig.
Någon som torkar mig i röven, bakom öronen och om näsan. För, helvete!

Leave a Comment

Filed under Jubelidiot

Earthlings

We patronize them for their incompleteness
for their tragic fate of having taken
form so far below ourselves
And therein we err, and greatly err
For the animals
shall not be measured by men
In a world older and
more complete than ours
they move finished and complete
gifted with extensions of the senses
we have lost or never attained
living by voices we shall never hear
They are not brethren
they are not underling
they are other nations
caught with ourselvesin the net of life and time
fellow prisoners of the splendourand travail of earth

It takes nothing away from

a human to be kind to an animal

Leave a Comment

Filed under Back, Earthlings, Here